Kursplan

HIT

Das hochintensive Training (HIT) kombiniert Ausdauer- und Krafttraining. Es ist eine sehr effiziente Methode, um Körperfett abzubauen. Bei dieser Trainingsform werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gleichzeitig gestärkt, dadurch nehmen Sie ab und bauen straffende und formende Muskeln auf.