WSG

Wirbelsäulengymnastik - es werden rückenschonende Bewegungen ausgeführt, die das Alltagsleben erleichtern. Zudem wird die Muskulatur zur Vorbeugung vorzeitiger Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule gekräftigt und gedehnt (Krankenkassenkurs).

  • Kategorie: Entspannung/Kraft

  • Schwierigkeit: Level II

Alle WSG Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:50
Pilates
10:00 - 10:50
WSG
11:00 - 11:50
Fatburner

Dienstag

09:00 - 09:50
WSG
10:00 - 10:50
Pilates
11:00 - 11:50
Rückenyoga

Mittwoch

09:00 - 09:50
Pilates
10:00 - 10:50
Bauch Beine Po
11:00 - 11:50
ZUMBA® gold

Donnerstag

10:00 - 10:50
WSG
11:00 - 11:50
Rückenfit
12:00 - 12:50
Rückenyoga

Freitag

10:00 - 10:50
WSG
11:00 - 11:50
Fit & gesund

Samstag

10:00 - 10:50
Bauch Beine Po
11:00 - 11:50
Aerobic
12:00 - 12:50
Yoga

Sonntag

10:00 - 10:50
Rückenfit
11:00 - 11:50
Bauch Beine Po

Montag

Neu17:00 - 17:50
Body Styling
17:00 - 17:50
Pilates
18:00 - 18:50
Aerobic
18:00 - 19:30
Indoor Cycling
19:00 - 19:50
Bauch Beine Po
20:00 - 20:50
Jumping

Dienstag

17:00 - 17:50
Aerobic
18:00 - 18:50
Rückenyoga
18:00 - 18:50
Bauch Beine Po
19:00 - 19:50
Pilates
19:00 - 19:50
Langhantel Training
20:00 - 20:50
Step Aerobic

Mittwoch

16:00 - 16:50
Zumba Toning
17:00 - 17:50
ZUMBA®
Neu18:00 - 18:50
Step Aerobic
18:00 - 18:50
Indoor Cycling
19:00 - 19:50
WSG
19:00 - 19:50
Bodyshape
20:00 - 20:50
Dance Aerobic
Neu20:00 - 20:50
Yoga

Donnerstag

Neu17:00 - 17:50
Jumping
18:00 - 18:50
Rückenfit
19:00 - 19:50
Pilates
20:00 - 20:50
ZUMBA®

Freitag

17:00 - 17:50
Bauch Beine Po
17:00 - 18:30
Indoor Cycling
Neu18:00 - 18:50
ZUMBA®

Samstag

Sonntag

  • Legende:
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Entspannung
  • Ausdauer / Kraft
  • Ausdauer / Entspannung
  • Entspannung / Kraft