speziell für Frauen
Ob ein flacher Bauch, einen schönen Sixpack oder ein starker Rücken – das Core-Workout und freie Gewichte bieten umfangreiche Übungsmöglichkeiten. Die tiefliegenden Muskeln in Bauch und Rücken sorgen für eine bessere Haltung und verleihen deinem Körper mehr Stabilität und deiner Figur neue Formen. Probiere es aus und entdecke abwechslungsreiche Alternativen zum klassischen Gerätetraining.
Women-Sports bietet gesundheitsorientiertes Figur-und Fitnesstraining
Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich. Denken Sie an Ihre Gesundheit und Figur!
Tanken Sie neue Energie für die Anforderungen im Beruf und Alltag.
Nutzen Sie die neuen Frauen Fitness Angebote und kombinieren sie diese mit den Beauty-Offerten wie Vacufit, SPM Po-Tuning und itensic Haltungstraining.
Faszien Training massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut.
Stress abbauen, die Muskeln geschmeidiger machen, Verklebungen im Bindegewebe lösen – Faszienfitness ist ein Multitalent.
Fehlhaltungen im Büro, Bewegungsmangel oder extremen Sport verkleben oder verdrehen die Faszien, die Muskulatur verhärtet. Ziel der Übungen ist es, eine gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie hinzubekommen. Wirkt am besten in der Kombination mit ausgewogenem Ernährungs- und Fitnesstraining.
Abwechslungsreiches und gelenkschonendes Cardiotraining trainiert unseren wichtigsten Muskel: das Herz!
Wer Ausdauer trainiert, leistet einen wesentlichen Beitrag zur Fettverbrennung und somit zur Gewichtsreduktion und zur Stärkung des Immunsystems.
Für Frauen mit wenig Zeit. Fit und in Form im Eiltempo (ca. 30 Minuten).
Einfaches Zirkeltraining für alle Muskelgruppen mit Betreuung.
Trainieren mit geringem zeitlichen Aufwand.
Kurz, intensiv und effektiv!