Kursplan

Intervall

In kurzen wechselnden Zeitabschnitten mit verschiedenen Übungen wird der gesamte Körper trainert. Die Elemente Kraft und Ausdauer werden gefördert.

  • Kategorie: Hochintensives Training Ausdauer / Kraft

Alle Intervall Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 10:55
Intervall 11:00 - 11:55
Stretch & Relax

Dienstag

10:00 - 10:55
Ganzkörpertraining 11:00 - 11:45
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)

Mittwoch

10:00 - 10:55
BodyPower

Donnerstag

10:00 - 10:55
Ganzkörpertraining Neu 11:00 - 11:55
Yoga

Freitag

10:00 - 10:55
Ganzkörpertraining 11:00 - 11:55
Yoga

Samstag

Sonntag