Kursplan

HIT

Das hochintensive Training (HIT) kombiniert Ausdauer- und Krafttraining. Es ist eine sehr effiziente Methode, um Körperfett abzubauen. Bei dieser Trainingsform werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gleichzeitig gestärkt, dadurch nehmen Sie ab und bauen straffende und formende Muskeln auf.

  • Kategorie: Hochintensives Training Ausdauer / Kraft

  • Schwierigkeit: Level II

  • Kursraum 1

Alle HIT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 10:55
Intervall 11:00 - 11:55
Stretch & Relax

Dienstag

10:00 - 10:55
Ganzkörpertraining 11:00 - 11:45
Wirbelsäulen Gymnastik (WSG)

Mittwoch

10:00 - 10:55
BodyPower

Donnerstag

10:00 - 10:55
Ganzkörpertraining Neu 11:00 - 11:55
Yoga

Freitag

10:00 - 10:55
Ganzkörpertraining 11:00 - 11:55
Yoga

Samstag

Sonntag