Kursplan
Jumping Fit
Intensives Kraftausdauertraining, das auf speziell entwickelten Trampolinen ausgeführt wird. Herz, Kreislauf, Gleichgewichtssinn, Koordination und Kräftigung des Körpers sind
- Kategorie: Ausdauer
Schwierigkeit: Level II
Alle Jumping Fit Termine sind farblich hervorgehoben.
Dienstag
Donnerstag
Freitag
Sonntag
Montag
Donnerstag
Samstag
Sonntag
- Legende:
- Ausdauer
- Ausdauer/Entspannung
- Ausdauer/Kraft
- Entspannung
- Entspannung/Kraft
- Hochintensives Training Ausdauer / Kraft
- Kraft